[출근길 인터뷰] 렘수면 방해하는 수면무호흡증…놔둬도 될까?<br /><br />[앵커]<br /><br />평소 몇 시간 주무세요?<br /><br />음… 저는 한~ 7~8시간 자는 것 같은데요.<br /><br />잠을 많이 자서 문제인 사람도 있고, 잠을 너~무 못 자서 문제인 사람도 있고.<br /><br />잠을 잘 때 숨을 제대로 쉬지 못하는 사람들도 있는데요.<br /><br />오늘은 깊은 수면을 방해하는 수면무호흡증에 대한 궁금증 풀어보겠습니다.<br /><br />신제인 캐스터, 간밤에 잘 주무셨나요?<br /><br />[캐스터]<br /><br />상쾌한 아침입니다. 저는 다행히도 머리만 대면 어디서든 잘 자고 있는데요.<br /><br />그렇다 하더라도 수면 무호흡증에서 안전하다고 할 수만은 없겠죠.<br /><br />하영민 이비인후과 전문의와 더 자세히 알아보겠습니다.<br /><br />안녕하세요.<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />안녕하세요.<br /><br />[캐스터]<br /><br />선생님, 코를 골면서 잘 자는가 싶더니만 갑자기 숨을 멈추는 분들이 계시잖아요.<br /><br />그런 걸 수면 무호흡증이라고 하는 게 맞나요?<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />맞습니다. 수면 중에 기도가 막혀서 숨을 쉬지 못하는 것을 수면 무호흡증이라고 합니다.<br /><br />코를 골다가 숨이 막혔다면 폐쇄성 무호흡증일 가능성이 높습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />그럼 수면 무호흡증은 증세가 다 똑같습니까.<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />수면 무호흡증에는 폐쇄성 무호흡증, 중추성 무호흡증, 혼합성 무호흡증 세 가지 종류가 있습니다.<br /><br />폐쇄성 무호흡증은 코 골다가 막히는 것처럼 나는 숨을 쉬려고 애를 쓰고 있는데 위에서 막혀서 숨 쉬지 못하는 무호흡증이고 중추성 무호흡증은 아예 숨쉬려는 노력 자체를 하지 않는 무호흡증입니다.<br /><br />주로 뭐 심장에 문제가 있거나 고산지대에 호흡을 하시거나 약물에 의해서 생길 수가 있고 혼합성 무호흡증은 두 가지가 섞여있는 것을 말하며 폐쇄성 무호흡증을 오래 앓으신 분들한테 자주 나타나는 패턴입니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />잠을 자다가 갑자기 기도가 막히게 되는 이유는 뭔가요?<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />우리가 숨을 쉴 때 공기가 지나는 통로를 보면 입 천장 뒤쪽이나 혀 뒤쪽 같은 조직은 말랑말랑 조직이라 그래서 연조직이라고 하는데 그 부분이 좁아져 있으면 그곳을 지나는 공기의 속도가 빨라지면서 좁은 곳이 더 좁아지려는 성질을 띠게 됩니다.<br /><br />정상적인 호흡을 한다면 주변 근육을 넓혀주기 때문에 막히는 일이 없어야 되는데 그게 망가질 경우에는 좁아지려는 힘을 이기지 못하고 막히게 되면서 무호흡이 발생하게 됩니다.<br /><br />연조직이 좁아지게 되는 경우로는 편도가 매우 크거나 아니면 코를 오래 곯아서 입 천장 조직이 늘어져서 흐물흐물하거나 선천적으로 턱이 발달이 안 돼서 들어가 있거나 그런 경우에 뒤쪽이 좁아지게 되고 여성분 같은 경우 폐경기가 오면 근육이 힘이 약해지기 때문에 무호흡이 생기는 원인이 되기도 합니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />수면 무호흡증이 계속되면 건강에는 어떤 영향을 미치나요.<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />자다가 숨을 안 쉬게 되면 체내 산소포화도가 떨어지기 때문에 살기 위해서 뇌가 깨어나서 숨 쉬는 명령을 내리고 몇 초의 뇌의 각성은 나는 자느라 기억을 못 하지만 그 순간 잠은 끊어지게 됩니다.<br /><br />그래서 우리는 조각잠을 붙여서 자는 꼴이 되고 그것이 이어지면 낮에 졸리고 피곤하고 집중력이 떨어지고 불면증이 생기거나 우울감이 생길 수가 있습니다.<br /><br />또 뇌가 깰 때 교감신경이란 게 항진이 되기 때문에 심장에 안 좋은 영향을 주는데요.<br /><br />고혈압이나 대사 장애, 당뇨 이런 것들이 올 수 있고 저산소증이 반복이 되면 협심증이나 뇌졸중 같은 심장혈관질환 위험성이 올라가게 됩니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />해당한다면 하루빨리 발견을 해서 치료를 하는 게 중요할 것 같은데요.<br /><br />그럼 어떨 때 내가 무호흡증이다라는 걸 알 수가 있을까요?<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />무호흡증은 자는 동안 발생하기 때문에 본인이 모르는 경우가 많습니다.<br /><br />가장 좋은 거는 같이 자는 분이 봐주시는 건데 그렇지 못한 경우에는 몇 가지 징후들로 예측해 볼 수 있습니다.<br /><br />하나는 잠을 7시간 이상 잤는데 낮에 졸리고 피곤하고 집중력이 떨어지고 이런 증상들이 나타나는 경우 또는 잠을 푹 자도 개운한 느낌이 없을 때 아니면 입을 벌리고 자면서 아침에 목이 건조해지고 머리가 아프다거나 혈압이 안 떨어지고 조절이 안 되는 분들은 무호흡증을 의심해 볼 수 있습니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />그럼 치료는 어떻게 이루어질까요.<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />치료는 기도에 공기를 주입해서 막히지 않게 유지시켜주는 양압기라는 장치가 가장 확실한 치료입니다.<br /><br />또 턱을 내밀고 혀 뒤쪽을 앞으로 빼줘서 기도 공간을 확보해 주는 구강 내 장치를 물고 자는 경우도 있고 또는 수술을 통해서 좁은 구역을 넓혀주기도 합니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />수면 무호흡증을 미리 예방하는 방법은 없을까요?<br /><br />[하영민 / 이비인후과 전문의]<br /><br />가장 중요한 것은 체중 관리입니다.<br /><br />적당한 운동을 통해서 체지방 감소를 노력을 하시는 것이 가장 좋고 술이나 담배는 기도 근육을 약화시키기 때문에 금주와 금연 또한 중요합니다.<br /><br />코골이가 있다면 방치할 경우 무호흡증으로 발전할 수 있기 때문에 바로바로 진단을 받고 치료받는 것이 중요합니다.<br /><br />[캐스터]<br /><br />오늘 말씀 고맙습니다.<br /><br />수면 무호흡증에 해당하신다면 하루빨리 치료 받으시고 상쾌한 아침 맞으시기 바랍니다.<br /><br />지금까지 출근길 인터뷰였습니다.<br /><br />(신제인 캐스터)<br /><br />연합뉴스TV 기사문의 및 제보 : 카톡/라인 jebo23<br /><br />(끝)<br /><br />
